山东哪里的不孕不育医院好

  山东哪里的不孕不育医院好?女性每个月都有那么几天心情烦闷,坐立不安。有时甚至都想不来大姨妈该多轻松,但是如果大姨妈没有如期来临或者量少了又会非常担心。月经是女性健康的晴雨表,如果月经不正常就可能是在提醒你身体某个地方出现了问题。女性众多月经不调的情况中比较常见的就是月经量变少,经期缩短,这严重困扰着广大女性朋友。山东哪里的不孕不育医院好?

  女性为什么月经量变少?

  1、过度节食

  女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,但女人都想拥有苗条的身材,有些人为了减肥甚至采取节食的方法,过度节食就会损伤健康,而且女性还会发生月经量少的情况。

  2、子宫发育不良

  子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。

  3、卵巢早衰

  雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果卵巢提前衰退,体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。

  4、过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等,都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

  月经量少怎么办?

  1、注意饮食

  月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、过咸、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取绿叶蔬菜和水果等食物,保持大便通畅。

  2、保持心情愉悦

  精神上受挫折,压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此女性必须调整好自己的心态,保持良好的心态对,调理身体有重要的作用。

  3、经期注意保暖

  忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,增强体质,要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  4、多吃滋补性食物

  多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血,多吃乌鸡、羊肉、猪羊肝脏、黑豆、海参等滋补性的食物。